뉴스
58살 맞아?…동안 비결 물어보니 ‘이것’ 챙겨먹었다
www.donga.com
| 2024-06-14
그는 “먹는 것이 외모에 큰 영향을 준다”며 “
건강
한 신체와 정신을 위해서는
식단
이 가장 중요하다”고 말했다. 이어 “콜레스테롤 수치를 유지하기 위해 계란 노른자 2개는 버리고 점심과
저녁
에는 닭고...
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할
건강
지표들
www.viva100.com
| 2024-04-17
미리 뼈
건강
을 위한
식단
을 챙길 필요가 있다. 특히 특정 식품에만 들어있는 칼슘을 보충해 주는 것이 중요하다. 전날
저녁
늦게까지 단백질이나 지방이 많은 음식을 먹어 내장지방이 늘어났거나 스트레스...
[비바 2080] ‘숙면(熟眠)’이 노후 건강의 첫 걸음
www.viva100.com
| 2024-03-06
노후
건강
에 필수 요소다. 이것이 가능하려면 우선, 규칙적인 운동이 중요하다. 가능하면
저녁
늦은 시간 보다는 아침 또는 오후에 햇빛을 쬐며 하는 야외 운동이 추천된다. 적당량의 양질의
식단
도 중요...
[비바100] 행복, 함께 만들어요
www.viva100.com
| 2023-11-25
행복한 삶을 유지해 주는 것은 직업적 성취나 운동,
건강
한
식단
이 아니라 ‘좋은 관계’라고 말한다. 규칙적인
저녁
식사가 아이들의 평균 성적과 자존감을 높이고 약물 중독이나 우울증 위험도를 낮추며,...
‘편스토랑’ 진서연, “12년 무명생활 견딘건…독한 자기관리”
www.viva100.com
| 2023-10-20
스크린과 안방극장을 넘나들며 활약 중인 배우 진서연은 영화 ‘독전’ 찍기 전까지 12년간 긴 무명 시간을 보냈다.이날 방송에서 진서연은 반전 넘치는 제주 라이프와 자기관리 끝판왕
식단
진서연의 이야...
아빠의 심근경색이 바꾼 우리집 식탁
www.ohmynews.com
| 2023-10-02
엄마는 아빠가 좋아하던 돼지고기 대신 오리고기로, 식후에 먹던 탄산음료 대신 탄산수로,
저녁
식단
도 양념된 음식보다는 채소나 두부를 이용한 담백한 음식으로 바꿔나갔다. 엄마도 곧이어 받은
건강
검진에...
[비바100] 타는 듯한 목통증, 다이어트
식단
탓?
www.viva100.com
| 2023-09-26
그런데 우리가
건강
을 위해 진행했던 ‘
식단
’과 ‘운동’도 그 원인이 될 수 있다고 한다. 바로 잘못된 ‘저탄고지
식단
’과 ‘격렬한 운동’ 때문이다. 공복 기간이 길어질 때 속이...
블로그
짜지 않아도 맛있다!
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| 2023-08-17
운동뿐 아니라
식단
관리도 중요한 고혈압
건강
한 몸
건강
한 정신
건강
한 웃음 '나는 몸신이다' 매주 목요일
저녁
8시 10분 방송 #shorts ...