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[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑭ 갱년기, 여성 건강의 전환점
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| 2024-01-11
동맥경화증의 중요한 위험인자인 고지혈증,
고혈압
, 당뇨의 위험이 폐경 이후 증가해 폐경 여성들은 심혈관계 질환의 발생이 뚜렷하게 증가한다. 심혈관계 질환 발생의 위험인자에는 폐경 외에도 연령, 성별...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라
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| 2024-01-09
고혈압
약물이나 이뇨제, 전립성 비대증 약 때문에 더 심해질 수도 있다.심한 어지럼은 아니지만 수개월 이상 어질함이 지속되면 만성 재발성 어지럼증으로 진단할 수 있다. 땅콩과 돼지고기, 오트밀 등에...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑧ 화장실이 편해야 사는 게 편하다
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| 2023-12-29
노인에게 변비가 쉽게 생기는 이렇게 전반적인 신체 활동 감소와 식욕 감퇴, 치아 건강 이상으로 인한 부적절한 식이, 수분 섭취의 감소, 여러 원인으로 인한 우울증,
고혈압
과 당뇨, 부가적 원인으로는...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
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| 2023-12-27
이렇게 하면 ‘산화적 스트레스’가 줄어 노화나 당뇨,
고혈압
같은 질환이 억제된다는 것이다. 셋째, 간식으로 도넛이나 과자류보다는
견과
류를 하루 한 줌 섭취한다.
초고령화에도 '두려운' 치매…슬기로운 대응법은?
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| 2023-10-01
한때 호두 등
견과
류 열풍이 불기도 했는데, 제일
좋
은 건 골고루 드시는 거다. 육류를 전혀 안 드시는 분들도 계신데, 물론 붉은색 고기가 암이나
고혈압
·고지혈증의 원인이 된다고 하지만 너무 안 드...