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[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑥ 건강을 위한 영양 상식
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| 2024-04-18
그럴 때는 가공식품 포장지에 적힌 ‘영양분석표’를 보고, 몸에 덜
나쁜
제품을 사는 것이 차선이다. 그는 체중과 허리둘레에 신경이 쓰인다면 칼로리를 최우선으로 하고, 당뇨 증상이 있거나 중성지방이 ...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라
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| 2024-01-09
고혈압
약물이나 이뇨제, 전립성 비대증 약 때문에 더 심해질 수도 있다.심한 어지럼은 아니지만 수개월 이상 어질함이 지속되면 만성 재발성 어지럼증으로 진단할 수 있다. 땅콩과 돼지고기, 오트밀 등에...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
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| 2023-12-27
이렇게 하면 ‘산화적 스트레스’가 줄어 노화나 당뇨,
고혈압
같은 질환이 억제된다는 것이다. 강신숙 임상영양사는 “골격근의 20% 정도는 단백질로 구성되어 있어, 근 감소를 예방하려면
음식
을 통한 ...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑤ 구강 노쇠가 전신 노쇠로 이어진다
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| 2023-12-20
특히
고혈압
약이나 항 우울제, 안정제, 치매 약, 기관지확장제, 항히스타민제 같은 약물을 장기복용할 경우 그렇다. 김 센터장은 “구강에
나쁜
습관을 갖고 있는지 스스로 찾아 개선하는 노력도 대단히 ...
[비바100] 아침·저녁에 한번씩 가정혈압 체크하세요
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| 2023-12-05
(사진=게티이미지뱅크) ◇고
혈압
, 합병증 때문에 관리 필요한 질환‘대한
고혈압
학회 2023
고혈압
팩트 시트’에 따르면, 국내
고혈압
환자는 1230만명으로 추정된다.
혈압
약을 복용하니까
나...
미세먼지 많은 날 폐 지키는 5가지 행동수칙
newstomato.com
| 2023-12-12
매연이나 건설 현장의 날림 먼지 등이 미세먼지에 속하며
음식
을 조리할 때도 발생할 수 있죠.
고혈압
, 부정맥 등 심혈관계 질환과도 연관이 있는 것으로 밝혀져 있습니다.
‘운동 감소, 식단 어려운’ 겨울철, 혈당 관리 각별히 주의해야
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| 2023-12-01
고혈압
합병증이 있다면 무거운 물체를 들어 올리는 운동을 피해야 한다.◆ 겨울철, 각종 모임으로 식단관리 어려워 주의겨울철에는 각종 명절과 신년 모임 등이 있어 식단 조절이 어렵다. 평소 운동을 잘...