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[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑥ 건강을 위한 영양 상식
www.viva100.com
| 2024-04-18
그는 체중과 허리둘레에 신경이 쓰인다면 칼로리를 최우선으로 하고, 당뇨 증상이 있거나 중성지방이 높으면 탄수화물과 당류 수치를,
고혈압
이 있으면 나트륨, 콜로스테롤 수치가 높은 사람은 자극적인 음식...
[비바 2080] '약'보다 '올바른 식습관'① 잘못된 정보가 건강 해친다
www.viva100.com
| 2024-04-09
삼계탕을 비롯해 대부분의 보양식은
고
지방 고단백 고칼로리 식품이라는 점도 염두에 두는 것이
좋
다. 정해원 서울아산병원 교수도 “
고혈압
이나 당뇨, 고지혈증 같은 성인 질환도 알고보면 잘못된 식습관과 ...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
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| 2023-12-27
이렇게 하면 ‘산화적 스트레스’가 줄어 노화나 당뇨,
고혈압
같은 질환이 억제된다는 것이다. 신선한 채소와 과일에는 비타민과 무기질이 풍부해 우리가 섭취한 밥과
반찬
의 영양소가 효과적으로 사용되도록...