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[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑥ 건강을 위한 영양 상식
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| 2024-04-18
그는 체중과 허리둘레에 신경이 쓰인다면 칼로리를 최우선으로 하고, 당뇨 증상이 있거나 중성지방이 높으면 탄수화물과 당류 수치를,
고혈압
이 있으면 나트륨, 콜로스테롤 수치가 높은 사람은 이 때도 국이...
[비바 2080] '약'보다 '올바른 식습관'① 잘못된 정보가 건강 해친다
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| 2024-04-09
삼계탕을 비롯해 대부분의 보양식은
고
지방 고단백 고칼로리 식품이라는 점도 염두에 두는 것이
좋
다. 정해원 서울아산병원 교수도 “
고혈압
이나 당뇨, 고지혈증 같은 성인 질환도 알고보면 잘못된 식습관과 ...
[비바 2080] 새해 첫 결심 '다이어트'는 비만주사로?
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| 2024-01-24
앞의 조건에 해당하면서 다른 비만 치료제에 부작용을 겪은 사람이나, 요요 증상이 자주 나타나며 체중 변화가 심한 사람, 식욕 억제가 어려워 잦은 과식과 폭식을 반복하는 사람,
고혈압
이나 삭센다의 경...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라
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| 2024-01-09
고혈압
약물이나 이뇨제, 전립성 비대증 약 때문에 더 심해질 수도 있다.심한 어지럼은 아니지만 수개월 이상 어질함이 지속되면 만성 재발성 어지럼증으로 진단할 수 있다. 땅콩과 돼지고기, 오트밀 등에...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑧ 화장실이 편해야 사는 게 편하다
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| 2023-12-29
노인에게 변비가 쉽게 생기는 이렇게 전반적인 신체 활동 감소와 식욕 감퇴, 치아 건강 이상으로 인한 부적절한 식이, 수분 섭취의 감소, 여러 원인으로 인한 우울증,
고혈압
과 당뇨, 부가적 원인으로는...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
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| 2023-12-27
이렇게 하면 ‘산화적 스트레스’가 줄어 노화나 당뇨,
고혈압
같은 질환이 억제된다는 것이다. 강신숙 임상영양사는 “골격근의 20% 정도는 단백질로 구성되어 있어, 근 감소를 예방하려면
음식
을 통한 ...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑤ 구강 노쇠가 전신 노쇠로 이어진다
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| 2023-12-20
특히
고혈압
약이나 항 우울제, 안정제, 치매 약, 기관지확장제, 항히스타민제 같은 약물을 장기복용할 경우 그렇다. 임플란트는 충치가 생기지 않고 시린 증상이 없어
좋
지만,
음식
의 씹는 맛을 느낄 수...