뉴스
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들
www.viva100.com
| 2024-04-17
중성지방을 낮춰주는 음식에는 식이섬유가 풍부한 채소나 버섯, 현미, 통곡류, 해조류와 함께 불포화지방산이 많은 올리브유, 견과류, 등푸른 생선 등이 있다.◇
골다공증
골량(뼈의 양)은 골밀도는 -1....
[비바 2080] '단백질 전성시대'. 하지만 ‘과도한 집착’은 오히려 역효과
www.viva100.com
| 2024-02-09
모든
식품
과 건강기능
식품
섹터에서 단백질 관련 제품의 생산과 판매가 엄청나게 빠른 속도로 증가하고 있다. 동물성 단백질은 뼈 건강에도
좋
다는 연구결과도 보고되고 있다. 같은 이유로,
골다공증
이나 골...
[비바 2080] 노년에 '영양제'는 만능이 아니다
www.viva100.com
| 2024-02-13
골감소증이나
골다공증
, 근감소증이 있는 경우 비타민D와 칼슘을 사용하는 것, 그리고 임신 시 철분과 엽산을 사용하는 것, 철 결핍 빈혈 때 철분제 치료를 받는 것, 마지막으로 위 절제나 반면에 ‘
식...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라
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| 2024-01-09
노화와
골다공증
으로 인해 뼈의 미네랄이 감소한 상태에서 이석이 부스러져 나오기 때문으로 알려졌다.기립성 저혈압은 앉거나 누워 있다가 갑자기 일어날 때 혈압이 떨어져 뇌로 가는 혈류량이 비타민 D는 ...
[[리얼푸드] “잘 먹고 콜라? 칼슘 빠진다” BAD 음식 조합
biz.heraldcorp.com
| 2024-01-05
탄산음료를 많이 마시면 “인산염이 혈액에서 녹아 칼슘을 비롯해 철분, 아연 등의 영양소를 몸밖으로 배출시킨다”며 이는 “뼈 성장에 치명적이고 중년
골다공증
의 실제로 ...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
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| 2023-12-27
하지만 강신숙 서울아산병원 영양팀 임상영양사는 “무조건 에너지 섭취를 제한해 전체적인 영양소 섭취가 부족해지면 근육량 간소와
골다공증
증가 같은 부작용이 올 수 있다는 보고도 있다” 발효
식품
을 섭취...
[비바100] 보폭 10cm 더 넓혀 걸으면 뇌 활성화에 좋아요
www.viva100.com
| 2022-06-28
골다공증
환자의 65%가 비타민D 부족 때문이라는 건강보험심사평가원 자료도 있다. 전문가들은 특히 여성은 젊었을 때 충분히 골량을 확보하라고 조언한다. 식물에서 나오는 핀톤치드를 통해 암과 우울
증
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