뉴스
[비바 2080] 노년에 '영양제'는 만능이 아니다
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| 2024-02-13
골감소증이나
골다공증
, 근감소증이 있는 경우 비타민D와 칼슘을 사용하는 것, 그리고 임신 시 철분과 엽산을 사용하는 것, 철 결핍 빈혈 때 철분제 치료를 받는 것, 마지막으로 위 절제나 채식 등에 ...
[비바 2080] '단백질 전성시대'. 하지만 ‘과도한 집착’은 오히려 역효과
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| 2024-02-09
동물성 단백질은 뼈 건강에도
좋
다는 연구결과도 보고되고 있다. 같은 이유로,
골다공증
이나 골절 위험 예방에도 도움 되는 것으로 알려졌다.고단백 음식은 신진대사에도
좋
다. “류신 강화 제품이나 류신 ...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑭ 갱년기, 여성 건강의 전환점
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| 2024-01-11
골 소실이 심해지면
골다공증
이 생기게 된다.
골다공증
진행을 막기 위해선 빠른 진단과 예방이 중요하다. 진단은 대부분 골밀도 측정으로 이뤄진다. 측정한 T 값을 기준으로 -1보다 크면 정상, -1에...
[비바100] 살짝 넘어졌는데 응급실까지? 겨울철 어르신 ‘낙상 주의보’
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| 2023-12-26
특히 연령이 증가함에 따라
골다공증
환자 비율이 증가하여 70세 이상 여성의 약 2/3, 남성의 1/5이
골다공증
에 속하게 된다”며 “뼈가 약하면 그만큼 골절의 위험성이 높아지기 때문에 평소에
골다...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라
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| 2024-01-09
노화와
골다공증
으로 인해 뼈의 미네랄이 감소한 상태에서 이석이 부스러져 나오기 때문으로 알려졌다.기립성 저혈압은 앉거나 누워 있다가 갑자기 일어날 때 혈압이 떨어져 뇌로 가는 혈류량이 어지럼
증
예방...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
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| 2023-12-27
하지만 강신숙 서울아산병원 영양팀 임상영양사는 “무조건 에너지 섭취를 제한해 전체적인 영양소 섭취가 부족해지면 근육량 간소와
골다공증
증가 같은 부작용이 올 수 있다는 보고도 있다” 매 끼니마다 2...
보건소에서 관리 받는 사람이 되었다
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| 2023-12-19
지난 4월 처음으로 동네에서
골다공증
검사라는 걸 받았다. 골감소증이 시작됐다며 비타민D 주사를 맞거나 비타민제를 먹는 게
좋
겠다고 말씀하셨다. 우리 엄마
골다공증
만 신경...
블로그
전문가가 알려주는
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은
운동
법 | 귀하신 몸 - 16부 구멍난 뼈 건강, 습관이 약이다
골다공증
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| 2023-09-02
의자를 활용한
골다공증
예방
운동
법부터 젊은 층의 뼈 건강을 위한 매트
운동
법까지, 뼈 건강을 지켜주는
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