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근육 스트레칭
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등 근육 스트레칭
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뉴스
부천세종병원 심장내과 장덕현 과장, 여름철 ‘온열질환 및 심장질환 주의보’
www.viva100.com
| 2024-06-13
의식장애, 경련, 편측마비,
운동
실조,
근육
강직 등 증상이 발생한다.일사병·열사병으로 환자가 쓰러졌을 때는 우선 환자를 시원한 곳으로 옮긴 후 의복 및 장구류 등을 해제한 뒤 냉찜질 과한
운동
보다...
[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ④ 무지외반증과 예방법
www.viva100.com
| 2024-05-17
이
근육
이 약해지면 모든 발가락이 휘거나 구부러질 수 있다. 이
근육
은 발의 아치 증 안쪽 세로궁을 지지하는 중요한 역할을 하기 때문에 발의 아치를 튼튼하게 유지하는 데도 큰 도움이 된다고 조언한다...
[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ③ 족저근막염과 예방법
www.viva100.com
| 2024-05-13
자신의 신체적 상황을 무시하고 무리하게 만 보 이상 걷기
운동
에 열중하다가 이 질환을 겪는 경우가 적지 않다. 반대로
운동
이 부족해도 족저근막이 손상된다. 스트레칭으로
근육
과 힘줄, 근막을
이완
시키...
[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ① 평생 혹사당하는 두 발
www.viva100.com
| 2024-05-07
이것이 약해지는 원인은
운동
부족과 신발에 의한 과잉보호, 노화 등으로 다양하다. 하지만 가장 큰 이유는 ‘충분히 사용하지 않아서’ 이다. 이들
근육
이 수축과
이완
을 반복하면서 그 사이에 있는 정맥...
[비바100] 나도 김동현처럼? 큰 탈 납니다
www.viva100.com
| 2024-04-16
근육
인 햄스트링은 동작을 멈추거나 방향을 전환하는 역할을 해 손상될 경우 간단한 보행에도 통증을 유발한다. 이후 상체를 숙여 햄스트링을 천천히
이완
시킨다. 약 10초 동안 유지한 다음 원래 자세로 ...
[비바100] "그까짓 담" 무시했다간 큰코다쳐요
www.viva100.com
| 2024-03-05
질환이며 허리뿐 아니라 어깨, 목 등 다양한 부위에서 나타날 수 있다.통증 유발점을 중심으로 극심한
근육
통·연관통·
운동
범위 제한 등의 증상이 나타나는데, 근막통증은
운동
선수가 아닌 먼저 추나요법은...
[명의칼럼] 큰 일교차에 약해진 면역력, 젊은 남성도 전립선염 주의
www.viva100.com
| 2024-03-12
세균감염이 원인이라면 항생제나 항염증제, 방광과 전립선 주변의
근육
섬유를
이완
시켜주는 알파차단제 등으로 치료할 수 있다. 비세균성 전립선염의 경우 생활습관 개선을 통해 원인을 제거하거나 전립선 마...
블로그
[홈트]폼룰러 마사지③ 엉덩이·허벅지
근육
이완
운동
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| 2023-10-06
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[홈트]폼룰러 마사지② 허리·엉덩이·골반앞쪽
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| 2023-09-30
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무릎 관절에 좋은
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을 배워보자! 온몸의
근육
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시켜 주는 동작은? | 100세 프로젝트 114 회
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| 2023-09-18
100세 프로젝트 106회에 출연했던 골다공증과 근감소증을 극복한 정희 씨! #100세프로젝트 #퇴행성관절염 #크릴오일 100세 ...
[홈트]폼룰러 마사지④
근육
주위을 둘러싼 '근막' 풀어주는
운동
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| 2023-10-07
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