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근육 이완 요법
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뉴스
[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ③ 족저근막염과 예방법
www.viva100.com
| 2024-05-13
그러면서 꾸준히 풋코어 강화
훈련
을 하라고 조언한다.◇
근육
과 힘줄을 최대한 부드럽게발 건강을 위해 필수인 것은 ‘유연함’이다.
근육
이나 힘줄이 뻣뻣하면 손상될 가능성이 높다. 스트레칭으로
근육
과 ...
[비바100] 나도 김동현처럼? 큰 탈 납니다
www.viva100.com
| 2024-04-16
비싼 장비나 특별한
훈련
이 필요 없어 초심자에게도 추천된다. 하지만 달리기를 만만히 봐선 안 된다. 이후 상체를 숙여 햄스트링을 천천히
이완
시킨다. 약 10초 동안 유지한 다음 원래 자세로 돌아와 ...
1년 안 된 '복싱러'가 수상까지? 비결이 다 있습니다
www.ohmynews.com
| 2024-01-06
줄넘기나 스텝
훈련
을 하면서 종아리
근육
이 조금씩 생기기 시작했다. 종아리와 주변
근육
이 손상된 발목 인대를 대신하여 기능했다. 혈액이 순환되면서 굳은 발목과 주변
근육
이
이완
되는 효과도 있었다. ...
[2일 LCC소식] 티웨이, 승무원 건강증진 활동…이스타, 탑승수속 혼잡도 제공
www.viva100.com
| 2023-11-02
◇티웨이항공, 운항승무원 대상 건강증진 활동 실시지난 31일 김포공항 티웨이항공 항공
훈련
센터에서 ‘칵핏 스트레칭’ 프로그램에 참여한 운항승무원들이 스트레칭을 따라 하고 있다. 칵핏 스트레칭은 오랜 ...
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