뉴스
'자유와 평화' DMZ길…산티아고 순례길 넘본다
www.nocutnews.co.kr
| 2023-11-30
의미심장한 깊은 숨을
내쉬
며 발길을 옮긴다. 이어 도착한 양구전투위령비. 오후에는 민간인통제구역 안으로 들어가 DMZ생태평화공원 내에 위치한 용양보습지를
찾
았다.
[비바100] "'엄마 다이어트' 성공하려면 우선 천천히 드세요"
www.viva100.com
| 2023-07-04
종목은 사회관계망서비스(SNS)에서 검색하면 쉽게
찾
을 수 있다. “자궁 아래 그물망이 있다고 생각해 보고, 숨을 깊게 들이마신 뒤
내쉬
는 호흡에 그물망을 끌어올리라”라는 말에 모든 엄마가 따라 했...
[비바100] 노후 건강관리? 걷기만으로도 충분하다
www.viva100.com
| 2023-03-07
그 다음 한 걸음에는 숨을 들이쉬지도
내쉬
지도 않은 채 폐를 비운다. 완전히 다른 코어 및 하체 근육을 사용하므로 하체가 더욱 강화되고
균형
감가이 향상된다. 앞으로 걷기 보다 열량이 더 많이 소모...
[비바100] ‘TV 시청’에 빠진 노인들…디스크 등 근골격계 질환 위험 높다
www.viva100.com
| 2021-10-12
근육이 최대한 늘어나는 느낌을
찾
아 숨을 천천히
내쉬
며 15초간 자세를 유지한다. 바로...