뉴스
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들
www.viva100.com
| 2024-04-17
유
지방
이 풍부한 아이스크림이나 카페스톨 성분이 있는 에스프레소 커피, 팜유 등도 피하는 게
좋
다고 전문가들은 말한다.◇ 중성
지방
체
지방
이 많으면 혈액의 중성
지방
농도가 높아진다. 전날 저녁 늦게까지 ...
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ② 내 영양상태 셀프 체크법
www.viva100.com
| 2024-04-10
비만을 비롯해 만성질환의 근원인 ‘
내장
지방
’으로 연결될 수 있기 때문이다. 숨을 편하게 내쉰 상태에서 배꼽 살짝 위를 둘러 측정한다. 극단적인 ‘저탄고지’ 다이어트로 붓기가 빠지고 감량 효과를 보았...
[비바 2080] 명의 특강...정희원 서울아산병원 노년내과 교수의 '3차원 절식법'
www.viva100.com
| 2024-02-06
비만인 사람은 체중과
지방
을 줄이는 ‘이화적 식단’, 마른 비만은
지방
을 줄이고 근육을 늘리는 ‘체성분 전환 식단’을 실천하는 것이
좋
다.”- ‘3차원 절식’의 세 가지 단계에 관해 인슐린에 의해 ...
[명의칼럼] 노년엔 다이어트도 건강하게… 체중 감량보다 근육량 키워야
www.viva100.com
| 2024-01-16
노년층의 비만 관리는
음식
섭취량을 줄이기보다 건강한 식단을 통해 시작돼야 한다. 균형 잡힌 영양소로 구성된 양질의 식단으로 골고루 먹으면
좋
다. 또 단순히 체중 감량만 생각하다가 근육량이 더 줄어...
“닭가슴살 지겹네”…다이어터에 추천하는 겨울 음식은?
www.donga.com
| 2023-12-12
무, 대하 등이 칼로리는 낮으면서 영양소는 풍부해 다이어터에게
좋
은
음식
이다.다이어트 중 늘 먹던 닭고기가 질린다면 콜라겐 함량이 높아 쫄깃한 식감이 매력적인 명태를 추천한다.명태는 명태 100g당...
(책읽어주는기자)"한국 정치·사회, '활용도 높은' 두부처럼 바뀌어야"
newstomato.com
| 2023-11-27
" 노무현 전 대통령의 보좌관을 지낸 이광재 국회 사무총장은 지난 2010년
지방
선거에서 최연소 강원도지사를 역임하며 정치 한복판으로 들어왔습니다.
내장
을 깨끗이 손질하고 길쭉...
혈관 속 시한폭탄 ‘중성지방’, 장에서부터 흡수 막는 게 관건
www.donga.com
| 2023-11-08
과다한 중성
지방
은 나쁜 콜레스테롤인 저밀도(LDL) 콜레스테롤을 증가시키고,
좋
은 콜레스테롤로 알려진 고밀도(HDL) 콜레스테롤 수치는 감소시킨다. 그중 에너지원으로 사용되지 않은 잉여 중성
지방
은 ...