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뉴스
[비바 2080] ‘늦게 늙자' 슬로우 에이징 테크 ③ 수면장애를 극복하자
www.viva100.com
| 2023-12-16
잠이 부족해지면 고
혈압
과 당뇨, 비만 등의 문제를 일으킬 수 있으며 각종 질환의 유병률이나 그로 인한 사망률까지 높일 수 있다. 기상 시간을 정하고 몇 시간 정도 자면 만족할 지를 스스로
측정
해 실...
[비바100] 보폭 10cm 더 넓혀 걸으면 뇌 활성화에 좋아요
www.viva100.com
| 2022-06-28
‘걷는다’는 것은
다리
근육을 이용해 전신에 원활한 혈액순환이 이뤄지도록 하는 행위이니 심장과 폐, 근육 단련에 좋은 운동일 수 밖에 없다. ◇ 앉아있는 시간을 줄여...
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