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[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ③ 족저근막염과 예방법
www.viva100.com
| 2024-05-13
그야말로 ‘저절로’ 치료될 수 있는
방법
이다. 평소에 충분한 스트레칭을
하
지 않았기 때문에 족저근막이 뻣뻣해져 족저간막염이 생기는 것이니 꾸준한 스트레칭이 중요하다. 효과적인 ‘족저근막 스트레칭’에...
이준석 "윤석열 변했다고? 이 속도로 21세기 내 힘들다"
newstomato.com
| 2023-11-03
그 말은 뭐냐
하
면 평소에 돌
다리
도 두드려보고 걷는다는 거거든요. 그러면 이거를 저는 대통령 측과 상의 안
하
고 발표했을 거라고 보지 않습니다. 그러니까 혁신이라는 거로 적당히 이제
마사지
하고 있으...
[명의칼럼] 가을 운동 후 다리통증, 방치하면 만성화될 수 있어 주의
www.viva100.com
| 2023-10-20
가장 흔한 ‘운동 후
다리
통증’은 하체 근육통이다. 근육에 젖산이 쌓이면서 염증과 통증이 나타난다. 충분한 휴식과 함께 찜질이나
마사지
로 근육의 피로를 풀어주면 호전될 수 있다. 단순한 운동 후
다...