뉴스
…‘
다이어트
식단’ 공개
biz.heraldcorp.com
| 2023-10-25
장영란은 특히 그릭요거트에 대해선 "일반 요거트보다
단백질
이 많고 당분이 적어
다이어트
할 때
좋
다"며 "가끔 맛있게 먹고 싶을 때는 꿀을 넣는다" 그는 "...
[비바100] 황금연휴 급찐살, 지금 안빼면 쭉~내 살!
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| 2023-10-13
(사진출처=게티이미지)황금연휴에 소중한 사람들과 모여 즐거운 시간을 보내지만, 기름진 명절
음식
과 술을 마음 놓고 즐긴 탓에 체중이 급격히 불어난 이들도 많아졌다. 탄수화물 섭취를 줄이고
단백질
섭...
[비바100] 건강한
다이어트,
두부 한 모면 충분해요
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| 2023-06-23
갑자기 얇아진 옷차림에 서둘러
다이어트
에 돌입하는 이들이 늘면서
다이어트
식단에도 관심이 쏠리고 있다. 최근
단백질
열풍으로 고단백
음식
이 인기를 얻고 있는데, 두부가 대표적이다. 재료: 마파두부 ...
[비바100] "과일 먹고 바로 양치질 안돼요"… 치아 건강 지키는 법
www.viva100.com
| 2021-09-07
이에 대비해
단백질
비율을 높여 4:4:2(탄수화물:
단백질
:지방) 식단을 챙기는 것이
좋
다. 고기·생선·계란·콩 등
단백질
이 풍부한
음식
을 섭취하고, 현미·잡곡을 곁들여 먹는 것을 권장한다.