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[비바100] 노후 건강관리? 걷기만으로도 충분하다
www.viva100.com
| 2023-03-07
규칙적인 걷기는
당뇨
와 심장병, 암은 물론 우울증까지 완화해 준다고 한다. 때문에 걷기의
효능
이나 바로걷기 방법 등 관련 서적들도 넘쳐난다. 천천히 코로 숨을 들이마시며 입이나 코로 내쉬는 게 좋다...