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[비바 2080] 노화를 늦출 건강 소화법② 물 따로 밥 따로, 그리고 50번 씹기
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| 2024-07-04
소화가 덜 된 채로 음식을 몸 안으로 들여넣으면, 음식 찌꺼기가 위와
대장
으로 가는 동안 부패하고 쌓이게 된다. 콩이나 쌀, 감자,
버섯
, 녹색채소와 과일 등이 대표적이다.