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[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑧ 화장실이 편해야 사는 게 편하다
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| 2023-12-29
콩류 중에는 강낭콩, 채소류에서는 쑥, 종실류에서는 들깨, 과일류 중에는
대추
, 곡류 중에는 보리에 가장 많다. 대한소화기능성운동학회는 식이섬유의
하루
섭취
권장량을 20~25g으로 권고한다.