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[비바100] 바캉스 준비 끝… 휴가철 요요 없는 다이어트 레시피
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| 2024-06-14
1큰술, 허브가루 조금, 다진 양파 2~3큰술, 후추, 소금★
만드
는
법
①
두부
는 면보를 사용해 물기를 짜고, 연어, 당근, 양파는 잘게 다진다.② 물기를 제거한
두부
에 다진 1큰술, 레몬즙...
[비바100] 맛있게 건강하게… 오늘부터 '갓생 1일'
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| 2024-05-17
1큰술, 통깨 약간★
만드
는
법
①
두부
는 약간 두께감 있게 먹기 좋은 크기로 자른다.② 토마토는 즙이 잘 나오도록 작은 크기로 썰고, 양파는 다지고, 대파와 고추는 , 토마토 1/2...
[비바100] '봄' 한상이오!… 제철 봄나물 넣은 건강 밥상
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| 2024-04-19
110g, 물 150㎖ ★
만드
는
법
① 세척한 참나물은 2~3cm정도 길이로 썰고, 파프리카는 잘게 다지듯이, 양파는 얄팍하게 채 썬다.② ‘이남김치 백김치’는 국물을 찌개용 1/2...
[비바100] 모임 또 모임… 맛있게 쉬는 시간
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| 2024-01-05
1/2모, 달걀 4개, 소금 1/4큰술, 파마산 치즈가루 1큰술, 우유 40㎖, 후추, 시금치 한 줌, 양파 1/3개, 표고버섯 1개, 올리브유, 소금 한 꼬집★
만드
는
법
① 국산콩요리
두부
1/2개,...
[비바100] 건강한 다이어트,
두부
한 모면 충분해요
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| 2023-06-23
(사진=아워홈) ★재료:
두부
부침
용 1모, 훈제닭가슴살 1/2팩, 달걀 1개, 애호박 1/6개, 당근 1/6개, 대파 1/4대, 식용유, 굴소스, 후추★
만드
는
법
①
두부
는 양파 1/2개,...