뉴스
[비바 2080] 신체건강한 노후 맞으려면 3040부터 ‘발 건강’ 챙기세요
www.viva100.com
| 2024-07-08
발
등
뼈와 발바닥 사이에 아치를 이루는 오목한 공간의
근육
군을 말한다. 후천적 평발을 막으려면 벽에
등
을 기대고 앞꿈치를 들어 올리는 동작이나 공을 발 사이에 끼우고 까치발 들기 같은
운동
이 효과적...
[비바100] 다리 꼬고 있나요? 허리도 꼬여요!
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| 2024-07-09
척추 문제로 발생하는 허리 통증의 가장 좋은 예방법은 바른 자세를 유지하고 근력을
강화
하며 적절한 체중을 유지하는 것이다.하지만 척추관협착증, 추간판탈출증
등
척추 질환을 진단받았다면 또한 효과적인...
스포츠 상품 띄우는 다이소, '수영용품 기획전' 연다
www.viva100.com
| 2024-07-17
‘수영용 핸드패들’은 물의 저항을 키워 팔과 손목
근육
을
강화
하는 데 도움을 주며 손목과 손가락을 고정해 주는 밴드가 있어 안정적으로 수영할 수 있다. 각각 다른 크기의 주머니에는 선크림, 세면도구...
[전문의 칼럼] 걸을때 터질듯한 다리통증 척추관 협착증 의심
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| 2024-07-09
이는
운동
부족이나, 노화로 인해 허리를 지지하는
근육
이 약화되는 것이 주요 원인 중 하나이다. 이런 경우 꾸준한
운동
을 통해 허리 근력을
강화
하는 것이 증상 개선에 도움이 된다.
[명의칼럼] 여름방학, 키 쑥쑥 크려면 유전·환경 요인 점검해야
www.viva100.com
| 2024-07-02
또한 침 치료와 뜸 치료를 통해 신체 활동 능력을 향상시키고
운동
후 회복과
근육
, 뼈의 발달을 촉진할 수 있다. 채소, 과일에서 비타민과 미네랄도 공급받도록 한다. 30분 이상 달리기, 자전거 타...
인천세종병원“질탈출증, 최신 로봇수술 장비로 신속·정확하게 치료 가능”
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| 2024-06-20
자궁과 질은 골반 내
근육
과 인대
등
지지구조를 가지고 있는데, 이러한 지지구조가 출산
등
으로 약화되거나 늘어나서 자궁 혹은 질벽 위치에 변화를 초래한다.노년이나 비만인 여성, 출산을 무거운 물건을...
[비바100] 유독 작은 우리 아이 성장 장애? 방학 동안 '숨은 키' 찾아주세요
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| 2024-06-25
근육
에 관련된 경락의 혈 자리에 시행하여 성장 촉진을 돕는다. 기해, 관원 족삼리
등
의 혈자리에 시행한다.◇성장 돕는 올바른 식습관,
운동
습관 가져야치료와 함께 식습관과
운동
습관
등
의 생활 습관...
블로그
등
근육
강화
운동
3가지
youtube
| 2023-11-06
[일상편] 나란히 서서 손바닥을 맞댄 채로 서로 밀어준다. 마치 손 뒤에 무거운 걸 민다는 느낌으로 견갑골을 밀어준다. 몸을 쭉 늘여 ...