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[명의 특강] 강북연세병원 김동혁 원장 '관절염 늦추는 운동법'
www.viva100.com
| 2024-05-22
걷기나
런닝
을 할 때는
런닝
머신
을 이용하기 보다는 실외에서 할 것을 권했다.
런닝
머신
의 경우
속도
를 미리 설정하고 운동하기 때문에 체력이 떨어지면 발이 무거워져 지면을 디딜 때의 충격이 고스란히 무...
[비바100] 올해도 '오운완' 열풍… 런닝머신만 타면 근손실 오나요?
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| 2023-06-20
다이어트를 위한 유산소 운동에 집중해 오늘도
런닝
머신
만 달리는 이들이 많을 것이다.
런닝
머신
과 같은 유산소 운동은 지방을 에너지원으로 사용하며 긴 시간의 산소 호흡을 통해 대사를 촉진한다.