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[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑬ 무릎이 노후 삶의 질을 좌우한다
www.viva100.com
| 2024-01-10
무릎 관절 강화운동으로는 스쿼트,
런지
, 레그프레스 등이 있다. 적당한 식습관과 충분한 수면, 스트레스 관리도 중요하다. 무릎을 완전히 펼 수 있도록 스트레칭을 자주 해 주는 것이
효과
적이다.수술적...
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