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[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
www.viva100.com
| 2023-12-27
강신숙 임상영양사는 “골격근의 20% 정도는 단백질로 구성되어 있어, 근 감소를 예방하려면
음식
을 통한 충분한 단백질 섭취가 필수”라고 말한다. 그는 “하루 90g 단백질을 매 끼마다 30g씩 나눠...
‘혈관 보약’ 두부, 건강 상태 따라 다르게 드세요[정세연 음식처방]
www.donga.com
| 2023-10-30
두부에 ‘피트산’이
많
다며 걱정하는 분들이 있다. 이처럼 장단점이 있기에 다른
음식
과 잘 보완해 섭취하면 문제가 없다. 두부 내 피트산이 다른 식물성 식품과 비교해
‘혈관 보약’ 두부, 건강 상태 따라 다르게 드세요[정세연 음식처방]
www.donga.com
| 2023-10-30
두부에 ‘피트산’이
많
다며 걱정하는 분들이 있다. 이처럼 장단점이 있기에 다른
음식
과 잘 보완해 섭취하면 문제가 없다. 두부 내 피트산이 다른 식물성 식품과 비교해