뉴스
연말연시 잦은 술자리…숙취엔 '해장 라면'보다 '이
음식
'이 좋다
www.mbn.co.kr
| 2024-01-01
이러한 이유로 숙취 해소에 도움을 주는
음식
을 식품의약품안전처가 소개했습니다. 식약처에 따르면 체내의 알코올 분해 과정에서 발생하는 아세트알데히드가 숙취의 원인입니다. 우선 바나나는 칼슘,
마그네슘...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
www.viva100.com
| 2023-12-27
강신숙 임상영양사는 “골격근의 20% 정도는 단백질로 구성되어 있어, 근 감소를 예방하려면
음식
을 통한 충분한 단백질 섭취가 필수”라고 말한다. 그는 “하루 90g 단백질을 매 끼마다 30g씩 나눠...
‘혈관 보약’ 두부, 건강 상태 따라 다르게 드세요[정세연 음식처방]
www.donga.com
| 2023-10-30
두부 속 이소플라본 성분이 LDL콜레스테롤 수치를 낮추고,
마그네슘
성분이 혈관 확장에 도움을 줄 수 있다. 가히 ‘혈관 보약’이라 해도 과언이 아니다. 이처럼 장단점이 있기에 다른
음식
과 잘 보완...
[[리얼푸드] ‘보습부터 주름 개선까지’…가을철 민감 피부를 위한 ‘바나나 · 아몬드’
biz.heraldcorp.com
| 2023-10-18
이에 따라 먹는
음식
에서도 피부의 수분과 영양소 보충이 더욱 필요해진다. 바나나는 피부에 좋은 과일 중 하나다. 또한, 바나나에는 100g당 약 24㎎의
마그네슘
가 들어있는데,
마그네슘
은 수면의 질...
‘혈관 보약’ 두부, 건강 상태 따라 다르게 드세요[정세연 음식처방]
www.donga.com
| 2023-10-30
두부 속 이소플라본 성분이 LDL콜레스테롤 수치를 낮추고,
마그네슘
성분이 혈관 확장에 도움을 줄 수 있다. 가히 ‘혈관 보약’이라 해도 과언이 아니다. 이처럼 장단점이 있기에 다른
음식
과 잘 보완...
골고루 잘 먹긴 하는데…한국인 44.6%는 ‘
마그네슘
’ 부족
www.donga.com
| 2023-09-17
우리 국민이
마그네슘
과 아연이 함유된
음식
을 하루 권장량 만큼 먹고 있지만, 정작 청소년과 같은 특정 연령대의 섭취량은 적어 체내에서 요구하는
마그네슘
과 아연의 필요량은 채우지 못하는
마그네슘
의 경...
근육 키울 때 감자를 먹어야 하는 이유 [정세연 음식처방]
www.donga.com
| 2023-09-18
감자튀김, 감자칩 같은
음식
때문에 감자를 안 좋게 생각하는 사람들이 있다. 감자는 억울하다. 사실 감자는 ‘땅속의 사과’라 불릴 정도로 훌륭한 채소다. 감자는
마그네슘
과 칼륨 함량이 높아 근육을 ...