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[비바100] 안전한 실내 스포츠? 방심은 금물
www.viva100.com
| 2024-02-06
운동 후에 충분한 휴식과 온찜질이나
반신욕
을 해주면 경직된 척추와 근육을 이완시켜줄 수 있다. 근육과 관절을 폭넓게 사용하는 전신운동으로 몸 전체의 근육을 골고루 발달시켜 주며 스트레스 해소와 다이...
“큰 일교차로 체온 관리 어려운 봄, 각종 질환 노출될 위험 높아”
www.viva100.com
| 2023-04-06
꽃샘추위로 인해 기온이 낮아진 상황 속 체온을 높이기에 좋은 방법으로는
반신욕
을 권한다. 반면
반신욕
은 체온을 천천히 올릴 수 있으며 하
반신
에만 수압이 가해지기 때문에 발의 혈액을 심장으로 올려 보...
[명의칼럼] 추울수록 심해지는 뒷목·어깨 통증 … 근막통증증후군 탓
www.viva100.com
| 2022-02-08
통증유발점주사와 함께 물리치료, 약물치료 등을 병행하면
효과
가 더욱 좋다. 추위로 어깨를 웅크리고 있는 탓에 근막통증증후군에 노출되기 쉬운 계절이다. 온찜질이나
반신욕
등은 굳은 근육을 풀어주기 때...
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| 2023-12-05
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