뉴스
[비바 2080] 아침식사 거르는 습관, 괜찮을까…
www.viva100.com
| 2024-05-27
식이섬유를 비롯한 각종 미네랄을 보충하고 장내세균의 먹이를 제공하는
음식
으로 안성맞춤이다. 바나나 1개나 반 개를 함께 먹는 것도
좋
다. 방울토마토 몇 알이 추가되면 금상첨화다. 식사 전 단백질 영...
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ② 내 영양상태 셀프 체크법
www.viva100.com
| 2024-04-10
단 음료나 카페인이 든 커피는 수분 보충에 전혀 도움이 되지 않는다.
변비
로 고생하는 사람들이 많다.
변비
역시 수분과 식이섬유 부족이 원인인 경우가 많아, 물을 충분히 마시는 것이 최우선 해결책이다...
[비바 2080] '단백질 전성시대'. 하지만 ‘과도한 집착’은 오히려 역효과
www.viva100.com
| 2024-02-09
음식
섭취량이 확연히 줄어드는데도 오히려
변비
나 위 식도 역류염 같은 소화기계 질환에 걸리는 경우도 잦다. 이처럼 근감소증은 기본적으로 노화와 질병이 가장 큰 원인이다. 동물성 단백질은 뼈 건강에도...
[비바 2080] 새해 첫 결심 '다이어트'는 비만주사로?
www.viva100.com
| 2024-01-24
구토나 구역질, 설사,
변비
, 소화불량 같은 위장장애 등이 있다. 두통이나 어지러움을 유발하기도 한다. 증상이 계속된다면 알레르기일 수도 있느니 병원 진료를 받는 것이
좋
다.
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑧ 화장실이 편해야 사는 게 편하다
www.viva100.com
| 2023-12-29
이럴 때는 식이섬유가 풍부한
음식
이
좋
다. 해조류와 콩류, 채소류, 종실류, 과일류, 곡류가 대표적이다. 해조류인 다시마와 미역, 김 등에도 많다.
음식
섭취로는 부족하기에 식이섬유 보조제를 포함한...
[비바100] 모임 잦은 연말… '부어라 마셔라' 속은 부글부글
www.viva100.com
| 2023-12-19
부지원 과장은 “잦은 술자리로 인한 음주와 과식은 위장관 운동 이상, 위산 분비 증가 등의 증세와 함께 각종 소화기 질환을 일으킬 수 있다”며 “회식 후 누구나 한 번씩 경험하는
변비
또 과도한 양...
수능날 복통, 생각만 해도 ‘끔찍’…“이것만은 피하세요”
www.donga.com
| 2023-11-10
수능 당일 아침 복통, 설사 등을 유발할 수 있는 차고 기름진
음식
이나 유제품 섭취를 피하고, 혈액순환을 방해하는 꽉 끼는 바지나 짧은 치마는 입지 않는 것이
좋
다. 10일 의료계에 속쓰림, 복통,...
블로그
만성
변비
20년 차!
변비
에
좋
은
음식
을 먹었는데 왜
좋
아지지 않을까? | 번비 탈출법 |
변비
에
좋
은 운동
youtube
| 2023-12-10
만성
변비
20년 차. 기다려도 신호는 오지 않고 화장실을 가도 만족스럽지가 않다.
변비
탈출을 위해 정보를 섭렵하고 시도해봤지만 ...