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[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ② 내 영양상태 셀프 체크법
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| 2024-04-10
자신의 매 끼 식사 량, 주식과 반찬의
종류
등을 잘 기록했다가 전문의의 도움을 얻는 것도 노후 건강에 매우 요긴하다.◇ 체중과 허리둘레 증가 확인 ‘필수’몸무게는 자신이 먹은 음식물의 남성은 90...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑧ 화장실이 편해야 사는 게 편하다
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| 2023-12-29
변비로 인해 발생하는 항문질환을 포함한 다양한
종류
의 병이 많고, 드물게는 변비가 갑자기 악화되어 생명이 위험한 상황까지 빠지는 수도 있다. 노화에 따라 대장의 팽창도가 감소하고
운동
기능이 떨어지...