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[‘아~스트레스’ 치킨·피자 먹었다간…헉! 살만 찌는 거 아니었어?
biz.heraldcorp.com
| 2024-06-18
이럴
땐
주로 피자나 치킨 같은
음식
을 먹는 경우가 많은데, 이런 고지방
음식
을 섭취하면 오히려 불안감이 높아진다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 미국 콜로라도 볼더대 통합
생리
학과 연구팀은 최근 치...
스트레스 풀려 햄버거·피자 먹었는데 되레 기분 ‘꿀꿀’…이유 있었다
www.donga.com
| 2024-06-19
스트레스를 받았을
때
햄버거나 피자 같은 정크 푸드 섭취로 위안을 얻는 경우가 있다. 하지만 스트레스 해소는커녕 되레 불안과 우울 감을 키우는 역효과를 낼 수 있다고 한다. 국제 학술지 ‘바이오로지...
[비바100] 씹을때마다 찌릿찌릿… 구강·잇몸의 노화 신호
www.viva100.com
| 2024-03-26
나이가 듦에 따라 전신적 기능이 저하되면서
생리
적 예비능력이 감소하며 낙상, 장애, 질병 발생, 입원, 사망률 등의 부정적 건강 결과(adverse health outcome)의 위험이 씹을 수 없...
[명의칼럼] 노년엔 다이어트도 건강하게… 체중 감량보다 근육량 키워야
www.viva100.com
| 2024-01-16
이중 60세 이상 노년층 환자 수는 845명에서 5229명으로 무려 6배 이상 늘었다.나이가 들면
생리
적으로 근육량이 감소하고 체지방량은 늘어나는데, 특히 내장 비만이 많다. 또 기초대사량과 에너지...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
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| 2023-12-27
이
때
만성적으로 늘어난 인슐린은 비만이나 2형 당뇨병 등을 유발한다. 강신숙 임상영양사는 “골격근의 20% 정도는 단백질로 구성되어 있어, 근 감소를 예방하려면
음식
을 통한 충분한 단백질 섭취가 ...
[비바100] "출산 후 깜빡깜빡 호르몬 탓… '착한 유산균' 드세요"
www.viva100.com
| 2023-11-14
여성은
생리
전에는 질 내 산성도인 pH가 6.5 정도이지만
생리
후부터는 pH4~4.5를 유지한다. 유익균은 질 내 산성도를 유지하며 염증을 억제해 준다. 이런
음식
엔 화학 식품첨가물, 화학 호르...
“입 마름 심해지는 계절, 구취 고민된다면 ‘이 습관’ 더해보세요”
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| 2023-10-27
섬유소는
음식
을 씹는 과정에서 치아 표면의
음식
물 찌꺼기를 닦아내고 나트륨을 배출한다. EPS는 그 자체로 콜레스테롤 흡수 저해, 면역 조절, 변비 개선 등
생리
활성 기능이 뛰어나다.