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[비바 2080] 명의 특강...정희원 서울아산병원 노년내과 교수의 '3차원 절식법'
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| 2024-02-06
당이 들어간 콜라나 사이다, 과일
주스
같은 음료수를 피하고 설탕과 사탕, 초콜릿 등 가공식품 섭취를 멀리해야 한다. 포만감을 얻어 식사량을 줄여줄 뿐만아니라 혈당 상승도
억제
해, 인슐린 분비를 최소...