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[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들
www.viva100.com
| 2024-04-17
특히 여성은 폐경 후 급격한 호르몬
변화
가 나타나면서 50대에 골밀도가 급격히 감소한다. 당뇨 여부를 정확하게 알 수 있는 수치가 공복은 물론
식후
혈당
을 모두 반영하는 ‘당화혈색소 검사’다.
“당뇨 전 단계, 약보다 생활습관 교정이 더 효과적”
www.donga.com
| 2023-11-20
공복
혈당
이 건강한 사람과 당뇨병 환자의 중간인 dL(데시리터)당 100∼125mg 수준이거나
식후
2시간
혈당
이 140∼199mg일 때 또는 대사증후군이 있을 때 당뇨병 고위험군에 이를 통해 행동...
[비바100] 노후 건강관리? 걷기만으로도 충분하다
www.viva100.com
| 2023-03-07
누구나 빠르게 12분 정도만 걸어도 건강에 극적인
변화
가 온다. 지방을 더 태울 수 있는데다
혈당
과 인슐린 수치도 훨씬 개선해 준다고 한다.