뉴스
[명의칼럼] 목 디스크 냉방기에 '찌릿'… 실내외 온도차 5도 유지를
www.viva100.com
| 2024-06-25
추간판이 신경을 압박하거나 영향을 주면서 목이 아프고
어깨
와 팔, 손가락까지 저림 현상이 생기게 된다.허리 디스크의 경우 통증과 함께 거동에 직접적인 영향을 주기 때문에 증상이 생기면 약물 치료와 ...
[비바100] 라이딩 전, 안장 높이 확인했나요
www.viva100.com
| 2024-04-30
운동 후 얼음찜질과
마사지
로 무릎 주위 근육과 인대의 피로를 덜어주는 것이 좋다. 자전거 라이딩 부상 예방법. 좋다.강북힘찬병원 신경외과 정기호 원장은 “평소 플랭크, 스쾃 등 허리근력 강...
[비바100] 운동도 '과유불급'… 운동 초보자들을 위한 조언
www.viva100.com
| 2023-04-04
최서우 원장은 “시작하기 전에 자신의 운동 능력과 건강상태를 꼼꼼히 체크한 후 그에 맞는 동작을 해야 한다”며 “만약 운동을 한 후에 발생한 허리 통증이 2~3주의 휴식, 스트레칭,
마사지
최서우 ...
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옷태를 살리는
방법
! 삼각근을 꼬집어주는(?)
마사지
! 직각
어깨
만드는
방법
#
어깨
깡패 #림프순환 | 행복한 아침 1222 회
youtube
| 2023-11-03
건강 구독 림프 순환 다이어트법 활기가 넘치는 '행복한 아침'이 시작됩니다! '행복한 아침' 월~금 아침 7시 30분 방송.