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[명의칼럼] 목 디스크 냉방기에 '찌릿'… 실내외 온도차 5도 유지를
www.viva100.com
| 2024-06-25
약물 치료와 물리 치료, 운동 치료, 보조기 착용,
마사지
등을 적절하게 활용한다. 한 자세로 너무 오랜 시간 앉아있지 말고 자주 스트레칭을
하
는 것도
방법
이다. 김주현 목동힘찬병원 신경...
[비바100] 라이딩 전, 안장 높이 확인했나요
www.viva100.com
| 2024-04-30
이때 타박상이나 찰과상 등 경미한 부상을 입기도
하
지만 넘어지거나 충돌할 때
어깨
로 먼저 떨어지면 충격이
어깨
에 고스란히 전달돼 쇄골이 골절될 수 있다.쇄골 골절은 육안으로 어느 정도 스쾃 등 허리...
[비바100] 운동도 '과유불급'… 운동 초보자들을 위한 조언
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| 2023-04-04
마사지
, 약물치료 등으로도 호전되지 않는다면 전문의의 진단을 받아 정확한 원인 파악 후 적절한 치료를 받는 것이 좋다”고 말했다. 최서우 원장은 “평소 충분한 스트레칭과 근력 운동으로 부상을 예방하...