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지방 구성 성분
지방 소화 흡수
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3대 영양소 음식
3대 영양소란
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뉴스
[비바 2080] 아침식사 거르는 습관, 괜찮을까…
www.viva100.com
| 2024-05-27
베이컨이나 소시지, 치즈케이크 같은 고
지방
·고 칼로리 인스턴트식품도 ‘강박섭식 장애’를 일으킬 수 있다는 보고도 있다.야식 섭취가 주 3회가 넘으면 습관성 ‘야간식이장애증후군’은 부족한
영양소
나 ...
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑥ 건강을 위한 영양 상식
www.viva100.com
| 2024-04-18
이 표에는 열량(칼로리), 탄수화물, 당류, 단백질,
지방
, 포화
지방
, 트랜스
지방
, 콜레스테롤, 나트륨 등 9가지
영양소
가 표기되어 있다.
영양소
기준치’다.
[비바 2080] '약'보다 '올바른 식습관'① 잘못된 정보가 건강 해친다
www.viva100.com
| 2024-04-09
특히 노인들은 더더욱 주의가 요구된다.건강에 좋은
영양소
가 풍부하다는 ‘슈퍼 푸드’나 이른바 ‘보양식’에 대한 무작정 믿음도 경계 대상이다.
영양소
가 충분한 사람들이 이런 음식을 과잉 섭취할 필요는...
[비바100] '폭풍 성장' 좋아했는데, 성장판 일찍 닫힌다고?
www.viva100.com
| 2024-04-23
섬유질이 많고 저
지방
의 고단백 식사와 함께 균형 잡힌
영양소
섭취가 필요하다. 유산소 운동을 통한 적절한 체중 관리와 규칙적인 생활 습관, 조기 수면 등도 중요하다.
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들
www.viva100.com
| 2024-04-17
중성
지방
이 위험치인 500을 넘으면 혈액이 끈적거리게 되어 췌장 내 작은 혈관을 막아 산소와
영양
분 공급이 차단된다. 콜라겐단백질과 칼슘, 인 등 뼈에 도움이 되는
영양소
를 함께 보충하는
영양
치료도...
[명의칼럼] 소아비만 방치땐 성인병 위험, 건강하게 먹는 습관 길러줘야
www.viva100.com
| 2024-04-16
조백건 함소아한의원 평촌점 원장비만은 에너지 섭취와 소비 불균형으로
지방
세포 수가 증가하거나 크기가 커져 체내 조직에 과도한 양의
지방
이 축적되는 상태를 말한다. 특히 비만은 짧은 시간에 해결되는 ...
[비바 2080] 노년에 '영양제'는 만능이 아니다
www.viva100.com
| 2024-02-13
특정
영양소
가 다소 부족하다고 해서 무턱대고
영양
제에만 의존해선 안된다는 교훈이기도 한다.정희원 교수는 ‘병적인 증거’가 없다면 식사를 통해 미량의
영양소
를 충분히 보충할 수 있다” 그는 임상적으로...
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