뉴스
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
www.viva100.com
| 2023-12-27
착한 지방인 불포화지방산은 크게
오메가
-
3
지방산과
오메가
-6 지방산으로 나뉜다. 우리 몸의 세포막을 형성하며 뇌에 가장 많이 분포돼 있다.
오메가
-
3
지방산은 꽁치 고등어 연어 등 등푸른 생선과 ...