뉴스
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라
www.viva100.com
| 2024-01-09
하체
운동
을 꾸준히 해 주는 것도 도움이 된다. 특히 스쿼트나 런지
운동
이 좋고, 발꿈치 들기
운동
역시
추천
된다. 만성 재발성 어지럼증은 평소 정신적 긴장이나 심한 스트레스를 피하고 규칙적인
유산...
[비바 2080] 뇌 과학자가 권하는 '행복한 노후 위한 세 가지 활동'
www.viva100.com
| 2023-11-24
댄스 스텝을 익히기 위해 음악을 듣고 공간을 움직이는 활동을 하는 과정에서 시각과 청각, 움직임의 연결 과정이 개선된다는 것이다.뇌 과학자들은 특히 여럿과 함께 추는 ‘사교댄스’를
추천
한다 이것이 ...
[비바100] "'엄마 다이어트' 성공하려면 우선 천천히 드세요"
www.viva100.com
| 2023-07-04
유 대표는 “단순 반복
운동
이라 하면서
유산소
처럼 땀이 나고 숨이 차게 된다”며 “최신 가요를 틀어놓고 이런 동작을 따라 하면 스트레스도 풀리고 살도 빠진다”고
추천
했다.
유산소
운동
이 지방 감소에...
[비바100] 남따라
운동
나가다, 허리·관절 나갑니다
www.viva100.com
| 2023-06-13
(사진출처=게티이미지뱅크) 탁구는
유산소
와 근력
운동
에 도움이 되는 스포츠로 성인병 예방과 심폐 능력, 노인 인지기능 향상에도 효과적이어서 시니어에
추천
하는
운동
이다. 부상 방지를 위해서는...
[비바100] 노후 건강관리? 걷기만으로도 충분하다
www.viva100.com
| 2023-03-07
‘가장 배고플 때 걸어라’는 말도 있듯이 공복(空腹)에 걷기를
추천
하는 이들도 많다. 지방을 더 태울 수 있는데다 혈당과 인슐린 수치도 훨씬 개선해 준다고 한다. 그 자체가
유산소
운동
이다. 함께 ...
블로그
동지만의 건강비결 유산슬
운동
법 #shorts
youtube
| 2024-06-25
오동지 #쇼츠 #
운동
#
유산소
#
유산소
운동
#유산슬 #shorts #shortsfeed #youtuber #youtubeshorts #웃긴영상 #유머 #쇼츠
추천
...
1강-워밍업 스트레칭
youtube
| 2023-09-11
운동
전, 전신의 관절을 풀어주는 동작으로
유산소
혹은 홈트하기전에 가볍게 워미업영상이 필요한 분들에게
추천
해드립니다^^ #
운동
...
추천
유산소
(이렇게 뛰세요)
youtube
| 2023-08-24
shorts #키다리형 #헬린이 #
유산소
#
운동
훈제닭가슴살 (회원가입시 최대72%할인
추천
인코드100052273) ↓사이트주소 ...