뉴스
이사 3년 만에 발견한 이 나무... 이게 웬 떡입니까
www.ohmynews.com
| 2024-06-09
오디는 블루베리보다 안토시아닌이 약 1.5배 많아 항산화작용이 탁월하며 고
혈압
과 고지혈증 예방, 당뇨병과 탈모예방, 빈혈, 신경 안정에도 효능이 뛰어나다고 적혀있다. 게다가 갱년기 증상 완화와 저칼...
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑥ 건강을 위한 영양 상식
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| 2024-04-18
.◇ ‘영양분석표’ 충분히 활용하기건강을 위해 가공
식품
은 가능한 자제해야 하지만 세상이 널린 것이 가공
식품
이니 피할 길이 없다. 그는 체중과 허리둘레에 신경이 쓰인다면 칼로리를 최우선으로 하고, 당...
[비바 2080] '약'보다 '올바른 식습관'① 잘못된 정보가 건강 해친다
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| 2024-04-09
또 몸에
좋
다고 특정
식품
만 집중적으로 먹다가는 오히려 영양 결핍이 올 가능성도 있다. .◇ 다이어트에
좋
은 음식이 따로 있다?식이섬유가 많은
식품
들이 다이어트에
좋
다며 맹신하는 다이어터 들이 많다...
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들
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| 2024-04-17
영양치료는 골감소증 단계부터 미리 시작하는 것이
좋
다. 미리 뼈 건강을 위한 식단을 챙길 필요가 있다. 특히 특정
식품
에만 들어있는 칼슘을 보충해 주는 것이 중요하다.
혈압
등이 높아지며 균형을 잃...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라
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| 2024-01-09
발 뒤꿈치를 드는 운동은 기립성 저
혈압
예방에 특히
좋
다. 비타민 D는 햇볕을 자주 쬐거나 약물 복용이 방법이고, 칼슘이 풍부한
식품
은 달걀과 시금치다.
[노화 전문가도 반드시 챙겨먹는다는 이것, 렌틸콩
biz.heraldcorp.com
| 2024-01-04
렌틸콩은 세계적 명성의 암 전문가도 챙겨 먹는
식품
이다. 렌틸콩은 여러 의학 전문가나 영양학자들에게 인기가 높은
식품
이다. 영양밀도가 높으면서 혈당지수가 낮아 당뇨, 고
혈압
예방에 이롭다는 이유에서...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
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| 2023-12-27
이렇게 하면 ‘산화적 스트레스’가 줄어 노화나 당뇨, 고
혈압
같은 질환이 억제된다는 것이다. 발효
식품
을 섭취하는 것도
좋
다고 한다. 김치류를 비롯해 채소 절임류, 된장이나 청국장, 치즈나 요거트 등...