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[명의칼럼] 만성 콩팥병 환자라면 물, 과일, 채소 섭취 제한해야
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| 2024-05-28
소변량이 감소한 상태에서 수분을 과다 섭취했을 경우 부종이 생기고,
혈압
이 상승하며 폐 혹은 심장에 물이 차면서 호흡곤란을 유발할 수 있기 때문이다. 갈증을 느낄 때는 다량의 물을 마시는 대신 얼음...
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑥ 건강을 위한 영양 상식
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| 2024-04-18
그는 체중과 허리둘레에 신경이 쓰인다면 칼로리를 최우선으로 하고, 당뇨 증상이 있거나 중성지방이 높으면 탄수화물과 당류 수치를, 고
혈압
이 있으면 나트륨, 콜로스테롤 수치가 높은 사람은 이 때도 국이...
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들
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| 2024-04-17
혈압
등이 높아지며 균형을 잃기 쉬운 노년기에 특히 잘 관리해야 할 건강지표다. 70~99mg/㎗이 정상 범위다. 100~125mg/㎗면 전당뇨, 126mg/㎗ 이상이면 당뇨로 진단한다 퓨린은 물에...
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ② 내 영양상태 셀프 체크법
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| 2024-04-10
짜게 먹으면 체내 수분량이 많아져 몸이 붓고
혈압
이 올라간다. 붓기가 오래 지속된다면 탄수화물 섭취량을 줄이는 것이 우선이다. 단백질이 함유된
음식
을 더 먹고, 짠
음식
은 멀리 하는 것이 다음이다....
[비바 2080] '약'보다 '올바른 식습관'① 잘못된 정보가 건강 해친다
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| 2024-04-09
영양소가 충분한 사람들이 이런
음식
을 과잉 섭취할 필요는 없다는 것이다.◇ 다이어트에
좋
은
음식
이 따로 있다? 정해원 서울아산병원 교수도 “고
혈압
이나 당뇨, 고지혈증 같은 성인 질환도 알고보면 잘못...
[비바 2080] 새해 첫 결심 '다이어트'는 비만주사로?
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| 2024-01-24
증상이 계속된다면 알레르기일 수도 있느니 병원 진료를 받는 것이
좋
다. 장기적으로 투약해야 할 사람이라면 신중하게 치료를 시작하는 것이
좋
다.
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라
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| 2024-01-09
안 교수는 난청을 예방하고 귀 건강에도
좋
은
음식
을 추천한다. 체내 엽산 수치가 높은 60대 이상 남성이라면 난청 위험이 20% 정도 감소한다고 한다. 발 뒤꿈치를 드는 운동은 기립성 저
혈압
예방에...