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[명의칼럼] 가을 운동 후 다리통증, 방치하면 만성화될 수 있어 주의
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| 2023-10-20
이런 통증이 신경섬유로 번지면 만성
전신
통증으로 악화될 수 있다. 단순한 운동 후 다리통증부터 근막동통증후군, 족저근막염, 하지불안증후군 등은 하나의
방법
으로 진단과 치료가 가능하다.
[비바100] 무더위 이기려면 '꾹꾹' 누르세요
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| 2023-08-08
완골혈을 중심으로 목덜미를 전체적으로
마사지
를 해주면 더 좋은 효과를 기대할 수 있다. 이럴 때는 생각을 비우고 발 바깥쪽 복숭아뼈 아래에 위치한 ‘신맥혈(申脈穴)’을 천천히 지압하는 것도 좋은
방...
[비바100] 운동도 '과유불급'… 운동 초보자들을 위한 조언
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| 2023-04-04
(사진출처=게티이미지뱅크) 수영은
전신
운동이면서 칼로리 소모가 높아 남녀노소가 즐기는 대표적인 운동이다. 최서우 원장은 “평소 충분한 스트레칭과 근력 운동으로 부상을 예방하고 스트레칭을 자...