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비만·과체중이라면… ‘저녁 운동’이
혈당
관리에 최적
www.donga.com
| 2024-06-11
연구진은 과체중 또는 비만 2단계(평균 체질량
지수
32.9 kg/㎡)인 평균 연령 46세의 성인 186명의
혈당
과 신체 활동을 14일 동안 손목착용 형 장치로 추적했다. 체질량
지수
(BMI)=체중(...
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들
www.viva100.com
| 2024-04-17
체질량
지수
(BMI)는 몸무게와 키로 계산한다. 18.5 미만이면 저체중. 18.5~23이면
정상
체중, 23~25이면 과체중, 25~30은 비만, 그 이상이면 고도비만으로 판정된다. ‘공복
혈당
’이라고...
[비바 2080] 명의 특강...정희원 서울아산병원 노년내과 교수의 '3차원 절식법'
www.viva100.com
| 2024-02-06
절식에 앞서, 먼저 자신의 체질량
지수
(BMI)를 측정해볼 필요가 있다. 키를 몸무게로 나눈 BMI(㎏/㎡)
지수
가 18.5~23이면
정상
, 23~25면 과 체중, 25 이상이면 비만으로 본다.
저체중인데 20대女 16% '살 빼야'…"건강에 부정적"
www.nocutnews.co.kr
| 2024-01-08
체질량
지수
가 18.5~23 미만으로 체중이 '
정상
'인 경우(전체 대비 55.8%)에도 20대 여성의 절반 이상(53.9%)은 다이어트를 시도했다. 당국은 "
정상
체중 사람이 반복적인 다이어트를 하는 ...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
www.viva100.com
| 2023-12-27
이를 느리게, 즉 ‘
혈당
스파이크’라는 높은
혈당
변동성을 방어하면 노화가 늦춰진다. 비만도는 체질량
지수
(BMI)로 표시되는데, 체중(kg)÷키(m)÷키로 계산한다. 18.5에서 22.9까지를
정...