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뉴스
[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ③ 족저근막염과 예방법
www.viva100.com
| 2024-05-13
간단한
맛
사지
와 풋코어 강화 훈련이다.우선, 의자에 앉아 한쪽 발을 반대쪽 무릎 위에 올린 후에 손으로 발바닥을 말아 쥐고 발가락 관절이 위로 꺾이도록 발가락을 몸 쪽으로 당긴다. 이런 동작을 10...
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