뉴스
‘보폭 변화’, 더 많은 열량 소비하는 걷기 비법
www.donga.com
| 2024-06-17
걷는
방법
을 살짝 바꾸면 운동효과를 극대화 할 수 있다. 같은 시간을 걷더라도 더 많은 열량을 소비할 수 있다. 바로 보폭 변화다. 이 때 실험 참가자들의 운동 중
증가
하는 이산화탄소 수치를 측정했...
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ② 내 영양상태 셀프 체크법
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| 2024-04-10
.◇
체중
과 허리둘레
증가
확인 ‘필수’몸무게는 자신이 먹은 음식물의 ‘양’을 그대로 보여주는 지표다.
체중
이
증가
하는 이유는, 필요 이상으로 많이 먹었거나 운동 부족으로 에너지 소모가 적기 때문이...
[비바100] 씹을때마다 찌릿찌릿… 구강·잇몸의 노화 신호
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| 2024-03-26
프라이드(Fried)의 노쇠 진단 기준에 따르면 의도하지 않은
체중
감소, 자가 보고한 탈진, 근력 약화, 보행 속도 감소, 신체활동 감소의 5가지 중 3가지 이상 해당될 때 노쇠라고 가장 손쉽게 예...
[비바 2080] 코 건강 ABC ③ 약물치료부터 수술까지
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| 2024-03-25
이상덕 하나이비인후과병원 병원장은 스테로이드제는 장기간 복용 시 당뇨병이나 녹내장, 위장 장애,
체중
증가
등을 가져올 수 있다”고 말한다. 비염수술은 증상에 따라 수술
방법
이 다르다. 재채기나 콧...
[비바100] "소변 볼 때마다 변기에 거품 가득, 빨리 병원 가세요"
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| 2024-03-19
신장암 환자 수도 꾸준히
증가
하고 있다. 몸이 붓거나 피로감을 잘 느끼고 식욕이 감소하는 증상도 만성 콩팥병 진단을 위해 혈액검사와 소변검사 등을 받아보는 게 좋다.만성 콩팥병은 1~5기로 나눠 치...
[비바 2080] 명의 특강...정희원 서울아산병원 노년내과 교수의 '3차원 절식법'
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| 2024-02-06
아침 금식과 이후 8시간 내 식사하기 등의
방법
이 있다. 마지막 3단계는 내 몸에 맞는 열량을 섭취하는 것이다. 노화를 지연시키려면 이들부터 끊는 것이 가장 쉬운
방법
이다. 단순당과 정제곡물을 지속...
[비바 2080] 새해 첫 결심 '다이어트'는 비만주사로?
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| 2024-01-24
비만이나 과
체중
이 아닌데도 다이어트를 시작하는 사람들이 많다. 그리고 ‘비만 주사’라는 아주 간단한
방법
으로 해결하려는 경향을 보인다. 용량
증가
시 부작용이 있다면 이전단계의 낮은 용량으로 내려 치...
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갱년기
체중
증가
극복해낸 생존왕의
방법
은?_위기탈출 생존왕 50회 예고 TV CHOSUN 231031 방송
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| 2023-10-30
계속 되는 악순환의 고리갱년기
체중
증가
극복해낸 생존왕의 ...