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[비바100] "'엄마 다이어트' 성공하려면 우선 천천히 드세요"
www.viva100.com
| 2023-07-04
그는 먼저 ‘
코어
를 단련하는 법’부터
알
아두면 좋다고 말했다. 운동을 처음 시작하는 사람이 가장 먼저 단련해야 하는 것이
코어
근력이라고 강조했다. 앉고 서고 걷거나 뛰는 등 우리가 일상에서 하는 ...