뉴스
[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ③ 족저근막염과 예방법
www.viva100.com
| 2024-05-13
그러면서 꾸준히 풋
코어
강화
훈련을 하라고 조언한다.◇
근육
과 힘줄을 최대한 부드럽게발 건강을 위해 필수인 것은 ‘유연함’이다.
근육
이나 힘줄이 뻣뻣하면 손상될 가능성이 높다. 이 때 팽팽하게 느껴...
[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ④ 무지외반증과 예방법
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| 2024-05-17
인하대병원 김범수 교수는 하지만 평소에 풋
코어
(내재근)
강화
운동
을 소홀히 한 것도 중요한 원인이라고 말한다. 무지외반증이 더 심해지는 것을 막으려면 풋
코어
를
강화
시키는 것이 중요하다. 이
근육
이 ...
[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ② 발 근육을 살려라
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| 2024-05-09
대부분 풋
코어
근육
들을 잘 사용하지 않고 소홀히 했기 때문에
근육
이 퇴화되었기 때문이다.◇ 신발이 오히려 풋
코어
를 약화시킨다? 우리가 틈틈히 내재근
강화
운동
을 해야 하는 이유다.
[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ① 평생 혹사당하는 두 발
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| 2024-05-07
그는 우리 몸 전신의 중심을 잡아주는 복근과 척추세움근 같은 ‘
코어
근육
’이 있는 것처럼, 발에도 발의 중심을 잡아주는 작은 ‘풋
코어
근육
’이 있다고 말한다. 풋
코어
근육
에 직접적인 자극을 주어
근...
[비바 2080] 노년 건강 걷기… ‘10,000보’에 집착 말고 편하게, 명상하듯이
www.viva100.com
| 2024-03-04
코어
근육
은 플랭크나 브릿지 같은
운동
으로
강화
할 수 있다. 스쿼트나 런지 같은 둔근
강화
운동
을 병행해도 좋다. 몸과 마음의 스트레스를 해소하는데 큰 도움이 뒤며, 특히
코어
근육
강화
에 효과적이...
오산시보건소, 뇌병변·파킨슨병 장애인 대상 집중재활운동 프로그램 종료
www.viva100.com
| 2023-12-19
2023년 하반기 맞춤형 집중 재활
운동
프로그램<사진제공=오산시>오산시보건소는 지난 9월부터 12월 초까지 보건소 대회의실 및 보건교육실 등에서 진행한 ‘2023년 하반기
운동
강사를 보...
코어무브먼트 '엘머스 아쿠아' 혁신제품 선정
www.etnews.com
| 2023-09-06
코어
무브먼트(대표 김명철)는 자사 수중재활
운동
용 저주파근력
강화
기 ‘엘머스 아쿠아(Elmus auqa) 슈트’가 중소벤처기업부 ‘2023 상반기 우수연구개발 혁신제품’에 선정됐다고 6일 ‘엘머스 아쿠...
블로그
몸의 중심,
코어
근육
강화
운동
2가지 / 김수관 코치, 정진희 PD
youtube
| 2023-09-28
김수관 코치와 정진희PD가 함께하는
운동
상담소입니다. 이번 영상에서는 '몸의 중심,
코어
근육
강화
운동
'에 대해 알아봅니다. 따라해 ...