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좋은 탄수화물 음식
뉴스
이젠 비만 탈출하고 싶다? 다섯까지만 꾸준히 지켜보세요
www.ohmynews.com
| 2024-06-10
둘째, 정제된
탄수화물
섭취를 줄여야 합니다. 우리 먼 조상들은 자연에 나갔을 때 식물들을 쉽게 채집했을 것입니다. 그 식물들이
물
과 햇빛을 이용해서 만들어내는 것이 포도당이니 그것을 먹기 시작했던...
[비바 2080] 아침식사 거르는 습관, 괜찮을까…
www.viva100.com
| 2024-05-27
정제
탄수화물
과식은 뇌에 마약 같은 중독 효과를 가져오기도 한다. 급격히 혈당을 올려 뇌로 다량의 포도당이 제공하되 뇌가 이를 중독적 쾌락으로 받아들이기 쉽다. 특히 정적 포만감을 제공하기 때문에 ...
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑥ 건강을 위한 영양 상식
www.viva100.com
| 2024-04-18
이 표에는 열량(칼로리),
탄수화물
, 당류, 단백질, 지방, 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤, 나트륨 등 9가지 영양소가 표기되어 있다. 뷔페에서는 과식을 피하고 채소나 해조류에 집중하고,
탄수화...
[비바 2080] '약'보다 '올바른 식습관'① 잘못된 정보가 건강 해친다
www.viva100.com
| 2024-04-09
.◇
탄수화물
은 안 좋고 슈퍼 푸드는 좋다?
탄수화물
이 무조건 몸에 해롭다는 편견이 있다. 문제가 되는 것은, 몸 속에서 빨리 소화되어 혈당을 빠르게 높이는 ‘저질
탄수화물
’이다. 도정한 흰 쌀이나 ...
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ② 내 영양상태 셀프 체크법
www.viva100.com
| 2024-04-10
이럴 때는 정제
탄수화물
과 단순당, 알코올 섭취는 줄이고 단백질 섭취량을 늘리는 것이 좋다. 붓기가 오래 지속된다면
탄수화물
섭취량을 줄이는 것이 우선이다.
[비바100] 불규칙한 식습관에 소화기 질환 급증…“건강 위해 ‘장지컬’ 키우세요”
www.viva100.com
| 2024-02-20
탄수화물
, 단백질, 지방 등 음식
물
성분을 분해하고 소화시키면서 장 속 모세혈관은 영양분을 흡수해 우리 몸에 필요한 에너지를 만들어 준다. 통곡
물
(현미, 통밀 등) 위주의
탄수화물
과 김치, 된장, ...
[‘지중해식’ 한국 밥상 차리려면...“탄수화물 줄이고 단백질 늘리세요”
biz.heraldcorp.com
| 2023-11-23
[전 세계적으로 가장 유명한 건강식은 단연 전통적인 ‘지중해 식단’이다. 국내에선 따라 하기 쉽지 않다는 인식이 강하지만, 한국 밥상에도 얼마든지 적용할 수 있다. 지중해 식단...
블로그
목맥혀 죽는 퍽퍽 밤호박 보관법 #다이어트
탄수화물
#다이어트식단 #다이어트탄수
youtube
| 2024-06-06
나는 제대로 된 밤호박를 먹어본적이 없다 늘 실패다! 아오마켓 여기서 시키세요 밤호박도 기를 때 농부님의 노화우와 맛있는 밤호박 ...
[vlog] 14000원짜리 호텔 식빵으로 만드는 샌드위치맛,
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모음.zip 일상 브이로그, 신라호텔 팔선, 올리브솥밥, 명란파스타와 에그샌드위치 만들어 먹기
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| 2024-05-26
지난 영상에서 반겨주시고, 걱정해주셔서 너무 황송하고 따뜻했어요 ㅠㅠ 반겨주셔서 진심으로 감사합니다. 오늘 영상도 재밌게 ...
탄수화물
싸이클링 실패하고 앉아서 밥만 4.5kg먹은 영상
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| 2024-01-03
한달동안 나름 열심히 준비했는데 결과가 이렇게나와서 속상합니다...ㅜㅁㅜ 그리고 영상 마지막에에 새해인사를 드렸는데 초라영한 ...
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다운! 근육은 업! 신박한 멸치탈출 전략!
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| 2023-12-22
[메성사] 식단 루틴 분석 확인하기 : https://blog.naver.com/anchovy_blog/223300691922 0:00 인트로 1:11 비포&애프터 2:26 첫번째 ...
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완벽 분해하는 효소? #shorts| 엄지의 제왕 568회
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| 2023-12-13
MBN Entertainment 구독하기 : https://www.youtube.com/c/MBN_Entertainment.
탄수화물
중독에서 벗어나고 싶은 분들은 주목🚨 #highlight #명의들의경고 EP.38
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| 2023-12-07
티빙에서 스트리밍 : https://tving.onelink.me/xHqC/30a78d6f 대한민국 최고의 명의가 당신의 삶을 바꾸는 생명 코드를 제시한다!
내가
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중독?! 운동을 해도 빠지지 않는 살 원인은 무엇일까? #명의들의경고 EP.38 | tvN 231206 방송
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| 2023-12-07
티빙에서 스트리밍 : https://tving.onelink.me/xHqC/30a78d6f 대한민국 최고의 명의가 당신의 삶을 바꾸는 생명 코드를 제시한다!
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