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[비바100] 올해도 '오운완' 열풍… 런닝머신만 타면 근손실 오나요?
www.viva100.com
| 2023-06-20
우리가 몸을 움직이거나 운동을 통해 에너지를 사용하면
탄수화물
, 지방, 단백질의 순서로
대사
가 이뤄져 소비된다. 이와 반대로 근력운동은
탄수화물
을 에너지원으로 사용하는 무산소 운동이다.