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[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
www.viva100.com
| 2023-12-27
영양소 부족 없이 식사량을 평소보다 20~40% 가량 줄이는 식단 조절
법
을 말한다. 이렇게 하면 ‘산화적 스트레스’가 줄어 노화나 당뇨, 고혈압 같은 질환이 억제된다는 것이다. 오메가-6 지방산은 ...
[비바100] "폭염에 열나는 아이, 탈수 증상 막도록 물 섭취 충분히"
www.viva100.com
| 2022-08-16
왼쪽은 K클래스 진행자 이정수
씨
. 적절한 온열질환 예방
법
이 궁금합니다.“일단 외부 온도가 너무 높다고 판단되면, 컨디션을 잘 살펴 가면서 그늘 혹은 실내로 들어와 휴식을 취하는 것이 가장 기본입니...