뉴스
[비바 2080] ‘늦게 늙자‘ 슬로우 에이징 테크 ④ 근육은 단련할 수 있다
www.viva100.com
| 2023-12-19
근육
길이를 변화시키면서 일정한 부하를 유지하는 등장성
운동
에 비해 큰
근육
형성을 기대하기는 어렵지만, 관절염 등의 기존 질환이 있는 경우나
운동
시작 초기에 큰 도움이 된다.
허벅지
뒤쪽의 햄스...
갑작스러운 무릎 통증, 십자인대파열 가능성↑
www.sportsworldi.com
| 2023-12-20
기온이 낮고 찬바람이 강한 겨울에는 온몸의
근육
이 경직되기 쉬워 사소한 충격에도 쉽게 부상을 당할 수 있다. 십자인대는
허벅지
뼈와 종아리뼈를 연결하는 십(
운동
부족으로 어지럼증... 현관에서 이걸 보면 달라집니다
www.ohmynews.com
| 2023-12-14
노년기에
근육
1 킬로그램이 모자랐을 때 드는 의료비의 가치가 1300만 원에 달한다는 연구가 떠오르지만 애써 모른 척하며 살았다. 팔꿈치로 균형을 잡으면서 복근에 긴장을 주는 이
운동
은 2분만 해...
쌀쌀한 날씨에 산행·사이클 무리하다간 ‘장경인대증후군’
www.edaily.co.kr
| 2023-11-22
겨울의 길목에 접어든 쓸쓸한 날씨에도 불구하고 아직은 젊다고 믿는 오판, 젊으니까 문제없다는 과신으로 무리하게
운동
하다가 다치기 쉬운 부위가 장경인대다.장경인대는 무릎관절 위쪽의
허벅지
근육
바깥쪽...
[비바 2080] 일문일답 생활 속 건강…디스크의 이웃사촌 ‘좌골신경통’
www.viva100.com
| 2023-11-10
좌골신경통이 있으면 족저근막염, 아킬레스건염, 하지
근육
통이 동반되는 경우도 많다. - 좌골신경이 구체적으로 무엇이며, 얼마나 중요한 기능을 하는 것인가.
운동
부족이 치명적인 원인이라는 얘기와 같다...
[비바100] "숨 막히고 살찌고… 임신 후 달라지는 몸 걱정 마세요"
www.viva100.com
| 2023-10-17
호르몬의 영향으로 위장관
운동
이 길어져 위에 음식물이 정체된 시간이 늘어나고 위식도 조인근의 힘이 약해지기 때문이다. 그는 “임산부가 음식을 먹으면 일반인과 비교해 혈당이 높아지고, 활동량은 똑같거...
윤현숙, 50대 맞아? 늘씬한 근육질 몸매 과시 [DA★]
sports.donga.com
| 2023-09-22
그러면서 윤현숙은 “요즘 집중하는 힙
운동
허벅지
뒤쪽
운동
.
운동
복을 입고 하루 종일 집에 있다 보면 틈틈이 하게 돼서 좋다”라고 설명했다. 이어 “참고로 복근
운동
물어보시는데 전 복근
운동
따...
블로그
[홈트] 길고 탄탄한 하체
운동
⑤
허벅지
근육
탄탄! '두발 모아 하프 스쿼트'
youtube
| 2023-10-27
홈트레이닝 #하체
운동
#하체강화 #
허벅지
운동
#쿠키건강tv [홈트] 길고 탄탄한 하체
운동
⑤
허벅지
근육
탄탄! '두발 모아 하프 스쿼트' ...
[홈트]폼룰러 마사지③ 엉덩이·
허벅지
근육
이완
운동
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| 2023-10-06
폼룰러
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#근막이완
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#홈트 #쿠키건강tv [홈트]폼룰러 마사지③ 엉덩이·
허벅지
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이완
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암을 극복한 건강 미인만의 《인슐린 다이어트
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》 TV CHOSUN 240101 방송 | [다시 사는 이야기 기사회생] 46회 | TV조선
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| 2024-01-02
허벅지
근육
을 성장시켜 몸속 혈당을 낮춰주는 인슐린 다이어트
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! [다시 사는 이야기 기사회생 — 46회] #TV조선 #기사회생 ...
[30분
운동
루틴] 건강수명 늘리는
허벅지
운동
/ 다병원 김준엽
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| 2023-11-04
오래 건강하게 살기 위해서는
허벅지
근육
이 중요합니다. 오늘 [30분
운동
루틴]에서는 다병원 김준엽 원장님께서
허벅지
운동
법을 ...
사랑꾼 부부의 건강 비결은 커플 스쾃♥ 같이 해야 무릎에 무리가 덜하다? | 100세 프로젝트 115 회
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| 2023-09-25
엉덩이와
허벅지
근육
을 키워 무릎과 고관절의 안정성을 높여주는 스쾃
운동
#100세프로젝트 #관절염 #스쿼트 100세 프로젝트 매주( ...