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[비바 2080] 신체건강한 노후 맞으려면 3040부터 ‘발 건강’ 챙기세요
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| 2024-07-08
내재근 약화의 원인은
운동
부족, 노화를 비롯해 매우 다양하지만 가장 큰 이유는 ‘충분히 사용하지 않아서’다. 이들이 수축과 이완을 거듭하면서 그 사이의 정맥과 림프관들이 쥐어짜여지고 정맥
혈관
내...
부천세종병원 심장내과 장덕현 과장, 여름철 ‘온열질환 및 심장질환 주의보’
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| 2024-06-13
과한
운동
보다 실내에서 스트레칭 등 가벼운
운동
을 하며 틈틈이 수분을 보충해야 한다. 실내외 온도차가 많이 나지 않도록 실내 온도를 조절하고, 미지근한 물로 샤워하는 것이
좋
다.인천= 이춘만 기자 ...
[비바100] 더울 때마다 탄산음료·치맥 못 참겠는데… 이러다 나도 젊은 통풍 환자?
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| 2024-06-11
뿐만 아니라 실제 뼈를 녹여 관절 변형을 일으키는 만성 합병증을 일으킬 수 있으며 신장 기능의 감소, 뇌
혈관
, 심혈관 질환의 발생률 또한 증가시킬 만큼 무시무시한 후폭풍을 몰고 올 자주 물을 마시고...
[비바100] 폐경 후 두근거림·안면 홍조, 흔한 갱년기 증상 방심 마세요
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| 2024-05-21
규칙적인
운동
과 식습관 조절을 통해 적정 체중을 유지하고 염분을 줄이며 채소 섭취로 칼륨 섭취량을 늘리는 것이
좋
다. 규칙적인
운동
도 필수”라고 말했다.안상준 기자 ansang@viva100.com...
[비바 2080] 늙기 전에 ‘발 건강’부터 ① 평생 혹사당하는 두 발
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| 2024-05-07
이것이 약해지는 원인은
운동
부족과 신발에 의한 과잉보호, 노화 등으로 다양하다. 하지만 가장 큰 이유는 ‘충분히 사용하지 않아서’ 이다. 이들 근육이 수축과 이완을 반복하면서 그 사이에 있는 정맥...
[비바 2080] 노후대비 뇌 건강법 ① ‘깨끗한 뇌’ 만들기가 최우선
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| 2024-04-24
적당한
운동
과 스트레스 관리도 필수다. 이들은 생활습관 개선만으로도 치매 가능성을 3분의 1 이상 예방할 수 있다고 말한다. 건강한 뇌를 위해 심장과
혈관
같은 순환계통을 건강하게 유지해야 하는 것...
[비바100] 발이 보내는 경고, 원인 파악이 중요
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| 2024-04-09
발바닥 자체의 문제일수도 있고 통풍, 당뇨병,
혈관
이상, 척추질환 등 다른 질환에 의해서도 통증이 생길 수도 있기 때문이다.강동경희대학교병원 정형외과 정덕환 교수와 함께 발바닥 통증 요족(발의 아...