뉴스
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들
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| 2024-04-17
동맥경화의 최대 원흉은 LDL 콜레스테롤, 이른바
나쁜
콜레스테롤이다. 이 콜레스테롤은
혈관
벽을 파고 들어가 쌓인다.
혈관
의 염증과 산화를 유발해
혈관
을 두껍고 딱딱하게 만들어 갑자기 뇌졸중과 심근...
[비바100] 불규칙한 식습관에 소화기 질환 급증…“건강 위해 ‘장지컬’ 키우세요”
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| 2024-02-20
중증 질환인 대장암 환자도 2017년 약 2만8000명에서 2021년에는 약 3만2000명으로 14%가량 늘어났다.장 건강이 좋지 않아 소화기 질환이 심해지면 삶의 질은 급격히
나빠진다
탄수화물, ...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
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| 2023-12-27
강신숙 임상영양사는 “골격근의 20% 정도는 단백질로 구성되어 있어, 근 감소를 예방하려면
음식
을 통한 충분한 단백질 섭취가 필수”라고 말한다. 총콜레스테롤과
혈관
건강을 위협하는 저밀도(LDL)콜...
[비바100] 아침·저녁에 한번씩 가정혈압 체크하세요
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| 2023-12-05
혈압약을 복용하니까
나쁜
생활 습관을 그대로 유지해도 된다는 생각은 절대 금물이다. 만약 소금을 줄이면서
음식
이 너무 싱거워 먹기가 힘들면 국물을 삼가는 것부터 시작해 보는 것이 좋다.
‘운동 감소, 식단 어려운’ 겨울철, 혈당 관리 각별히 주의해야
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| 2023-12-01
또
혈관
을 건강하게 만들어 혹시 모를 심혈관계 합병증을 예방하는데도 도움이 된다. 다만, 추운 날씨에 실외에서 무리하게 운동하거나 달리기와 같은 운동을 하지 않아도 된다. 평소 운동을 잘하더라도 섭...
혈관 속 시한폭탄 ‘중성지방’, 장에서부터 흡수 막는 게 관건
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| 2023-11-08
과다한 중성지방은
나쁜
콜레스테롤인 저밀도(LDL) 콜레스테롤을 증가시키고, 좋은 콜레스테롤로 알려진 고밀도(HDL) 콜레스테롤 수치는 감소시킨다. 심뇌
혈관
질환의 숨겨진 주범이자
혈관
속 시한폭탄...
잦은 과식과 음주 '고지혈증' 불러…남는 열량이 혈관 막아
mbn.mk.co.kr
| 2023-11-06
검사를 해보니
나쁜
콜레스테롤로 불리는 LDL 수치가 정상보다 훨씬 높았고, 경동맥 협착증 증세도 있어 고지혈증을 진단을 받았습니다. 고지혈증은
혈관
에 지방이 쌓이는 상태로 LDL 수치와, 몸에 해...