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혈당 높이는 음식
뉴스
[비바 2080] 아침식사 거르는 습관, 괜찮을까…
www.viva100.com
| 2024-05-27
식사 전 단백질 영양제나 단백질
음식
섭취도
좋
다. 밤새 분해된 근육의 합성을 돕고, 근육 증진을 통한 인슐린 보호의 유리한 고지를 확보할 수 있다. 인슐린을 보호하고,
혈당
수치를 안정적으로
관리...
박규리 “30대에 뇌출혈 투병…2년 전 당뇨까지” (좋은아침)
sports.donga.com
| 2024-06-12
이날 방송은 ‘
혈당
재난경보’ 특집으로 구성, 당뇨병을 예방하는 운동과
음식
에 대해 구체적으로 알아보는 시간을 가졌다. 무엇보다 30대의 나이에 뇌출혈 진단을 받아, 이후로 건강
관리
에 앞장서 왔던...
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들
www.viva100.com
| 2024-04-17
노후 건강을 위해 필요한 건강지표들을 어떻게 파악하고
관리
해야 하는지를 알아보자. ◇ 체지방과 콜레스테롤건강하려면 근육과 뼈가 많아야 한다. ‘공복
혈당
’이라고 한다.
[비바 2080] 노후 대비 뇌 건강법 ③ 주변의 '독소' 제거하기
www.viva100.com
| 2024-04-29
체내에 쌓이는 오염물질은 혈류로 들어가
혈당
을
관리
하는 인슐린의 기능을 방해해 당뇨를 유발하기도 한다. 가장 간단한 해결 방법은
음식
을 가려서 먹는 것이다. 우선, 연어나 명태, 새우처럼 수은 함량...
[비바 2080] ‘숙면(熟眠)’이 노후 건강의 첫 걸음
www.viva100.com
| 2024-03-06
판단력과 자제력이 흔들리고 달거나 짠 자극적인
음식
과 술, 담배가 당긴다. 자연스럽게
혈당
관리
등에 문제가 생기고, 치매 인자에 노출되고, 결국 급격히 노화가 찾아온다. 잠 자기 전에 폭식, 특히...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
www.viva100.com
| 2023-12-27
.◇ 영양
관리
로 젊음을 유지해야나이가 들수록 체내에서 ‘갈변’이 나타난다. 이를 느리게, 즉 ‘
혈당
스파이크’라는 높은
혈당
변동성을 방어하면 노화가 늦춰진다. . ◇
혈당
스파이크를 제대로
관리
하...
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑤ 구강 노쇠가 전신 노쇠로 이어진다
www.viva100.com
| 2023-12-20
이 사이를 습관적으로 쑤시는 것은 잇몸에 해로우니 삼가는 것이
좋
다. 평소 잇몸
관리
도 필수다.이가 시린 경우도 있다. 후자는 담배나
혈당
상승이 원인일 수 있으니 평소
관리
가 중요하다.
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