뉴스
[비바 2080] ‘약’보다 ‘올바른 식습관’ ⑤ 꼭 체크해야 할 건강 지표들
www.viva100.com
| 2024-04-17
음식
으로 콜레스테롤을
조절
하는 방법이 효과가 있다. 가장 주의할 것은 삼겹살, 꽃등심, 닭껍질 같은 ‘기름진 고기’다. ‘공복
혈당
’이라고 한다.
[비바 2080] 명의 특강...정희원 서울아산병원 노년내과 교수의 '3차원 절식법'
www.viva100.com
| 2024-02-06
그렇게 하면
혈당
이 느리게 올라간다.” - 단순당이나 정제곡물 대신 섭취를 권하는
음식
물은 어떤 것이 있나. 주의할 것은, 반드시 1단계 실천이 이뤄져 식욕이
조절
되기 시작할 때 자기에 맞는 방법으...
[비바 2080] 새해 첫 결심 '다이어트'는 비만주사로?
www.viva100.com
| 2024-01-24
증상이 계속된다면 알레르기일 수도 있느니 병원 진료를 받는 것이
좋
다. 장기적으로 투약해야 할 사람이라면 신중하게 치료를 시작하는 것이
좋
다.
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
www.viva100.com
| 2023-12-27
강신숙 임상영양사는 “골격근의 20% 정도는 단백질로 구성되어 있어, 근 감소를 예방하려면
음식
을 통한 충분한 단백질 섭취가 필수”라고 말한다. 끝나면 10~20분 정도 운동을 해서
혈당
스파이크가...
‘운동 감소, 식단 어려운’ 겨울철,
혈당
관리 각별히 주의해야
www.viva100.com
| 2023-12-01
하지만 운동이 모든 당뇨병 환자에게
좋
은 것은 아니다. 인슐린이 부족하고,
혈당
조절
이 어렵다면 오히려 당뇨선 혼수나 저
혈당
을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 이들
음식
은 입맛을 자극해 한 번에 많...
[비바100] 아침·저녁에 한번씩 가정혈압 체크하세요
www.viva100.com
| 2023-12-05
꼼짝하지 않고 집에만 있으면 오히려 혈압이 더 오르고 체중이 늘며
혈당
도 높아질 수 있다. 만약 소금을 줄이면서
음식
이 너무 싱거워 먹기가 힘들면 국물을 삼가는 것부터 시작해 보는 것이
좋
다.
[명의칼럼] 10년 새 2배 증가한 당뇨병, 겨울철 특히 주의해야
www.viva100.com
| 2023-11-14
자신에게 알맞은 양과 영양을 기반으로 한 식사를 규칙적으로 하는 것이 중요하며 정제된 당분과 인스턴트
음식
, 액상과당 등은 피하는 것이
좋
다. 식단 관리와 함께 운동을 더해주면
혈당
관리가 한결 수...